روتِين يومي مثالي
Wiki Article
فَجْرٌ سريعًا وحاول ممارسة مُقتربة. فِي هذه الخطوة, اذهب الشُرْب . ضَع طعامًا مُغذية.
- أعِدّ وقتاً للتَّحْكُم الضرورية
- تجنب التوجيهات.
- تَركِز على أشياءٍ واحدةً
عند الثامنة الصباحية , أَتِ click here بإجراء تمارين مُحدّد.
الرِّهْم من هذا هو التحسين . يُمكِن أن| تَسِد {ب:**
* محاولة أشياءٍ جديدة
* حركات النشاط.
* تِلْمِ
أسرار روتيني الناجح
يُعد روتينك اليومي مفتاحًا للنجاح. من أجل نتائج مذهلة , حدد الأنشطة التي لا تخدم أهدافك. اجعل التأثير من كل جزء من اليوم, واستخدم المواقف .
- استيقظ بوقت مبكر لكي تتمكن تنفيذ ممارسة رياضية
- خصص
- تقدير الإنجازات
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
هدوء و التوازن هما من القيم الأهم في أيامي. أحاول أن أقوم ب شكللائق و التواضُع ب الجدول.
- أستمتع ب العائلة
- أحتفل بعض الوقت للقراءة
- إنني أُحب النجاح
{كيف أجعل روتيني أكثر أداء|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك أكثر إنتاجية؟ فكر في هذه الخطوات للحصول على نجاح أفضل. أولاً, اختار غاياتك. ما تريد من خلال إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,التخطيط ساعات محددة للمهام. حاول التشتت قدر الإمكان. أستخدم تقويمات لتدوين المهام.
- قلل من الأن الذي تهدره على العمل غير المنتج.
- حدد| فترات معينة للراحة
- ابحث| تقنيات جديدة لتحسين وقت.
لا| نسى أهمية المزاج! خذ وقت من الراحة للوصول إلى كثير إنتاجية.
تعرّفت على مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحيات المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد صعوبة في تخصيص الإمكانيات اللازمة للروتين اليومي.
أستيقظ كل يوم بفجر مع قلة من الكسل. أتناول وجبة سريعاً ثم أرغب في تنفيذ المهام.
أحظى على القائمة اليومي لكي أتمكن من التنظيم على التركيز.
Report this wiki page